neděle 26. září 2010

10 realistických pravidel pro dobrý nemonogamní vztah

(Všimněte si, že říkám dobrý vztah. Každý to umí dělat špatně, ale já to nedoporučuji.)
“Polyamory je vysoká škola vztahů. Je to jen pro dospělé. Pokud si nedokážeš upřímně, včas a bez obviňování promluvit s partnerem o tom, co je špatně, nedělej to. Zůstaň monogamní. Polyamory není místo pro řešení tvých neuróz o nic víc, než je maraton způsob jak si doléčit zlomený kotník.”
- Raven Kaldera, “The Polyamory Contract

1. Poznej sám sebe. 

Pro začátek k sobě buď brutálně upřímný, a odpověz si na následující otázky. Nedělám si legraci ohledně toho “brutálně”, mazat si med kolem pusy ti nepomůže. Nezapomeň, že odpovědi na tyto otázky nejsou nikdy definitivní, i ty se měníš každým dnem, s každou novou zkušeností. Vyplatí se tedy klást si tyto otázky znovu a znovu celý život.

  • Jaký typ člověka jsi?
  • Jaké jsou tvé hlavní životní hodnoty?
  • Jaké máš v životě priority?
  • Jaké máš potřeby, co se týká vztahů?
  • Jaké jsou tvoje nedostatky, co se vztahů týče?
  • Jak skončily tvé bývalé vztahy? Jsi schopný říct, jakou jsi v tom hrál roli?
  • Jak zvládáš konflikty a hněv?
  • Jak dobré jsou tvé komunikační schopnosti?
  • Jaký typ lidí tě nejvíc přitahuje? Je v tom, kdo tě přitahuje, nějaké pravidlo? Jsou to spíše problémoví nebo pozitivní lidé?
  • Co můžeš partnerovi nabídnout? Jaký partner, milenec, přítel jsi?
  • Jak vypadá tvůj život? Tvůj denní program, množství energie, zdraví, povinnosti, stresy, radosti? Co bys rád změnil?

2. Měj se rád. 

Jo, zní to jako největší klišé na světě, ale ve skutečnosti je to základní požadavek pro dobrý nemonogamní vztah. Musíš se o sebe starat. Pokud to neděláš, jednoduše si nikdy plně neužiješ zdravý láskyplný vztah s ostatními. Mnoho lidí ignoruje základní nezbytnost mít sama sebe rád. A to je důvod, proč mají komplikované vztahy. Pokud to budeš zkoušet s vícenásobnými vztahy, věř mi, že skončíš špatně.

Jestli ti odpovědi na otázky, které sis právě položil, ukázaly oblasti, ve kterých máš rezervy, měj se rád natolik, abys s tím něco udělal dřív, než začneš zkoumat další možnosti. Běž na terapii, začni meditovat, začni si psát deník, začni cvičit pro zlepšení nálady i pro vylepšení sebevědomí. Nestarat se o sebe prostě nepřichází v úvahu.

3. Buď šťastný SÁM.

Ano, myslím to tak. Sám. Úplně sám. Žádný partner. Už jsi vdaná, ženatý, nebo jinak zadaný? V pořádku, ale stejně se to musíš naučit. Pokud od vztahů očekáváš, že tě učiní šťastným, když neumíš být šťastný sám, dostane se ti jedině zklamání.

Velmi málo vztahů vydrží opravdu celý život. Je to úžasné pokud se to povede, ale buďme realističtí. Nemůžeš všechny vztahy zakládat na ideálu, kterého dosáhne jen malé procento. A to ani nemluvím o tom, že dlouhotrvající vztah nemusí nutně být šťastný. Některé vztahy trvají několik měsíců, některé pár let, některé pár hodin. To není znak toho, že to nefunguje, to je realita.

Nejprve buď šťastný sám. Potom přidej jednoho či více partnerů, kteří zlepší, prohloubí a budou sdílet tvoje štěstí s tebou. Rozhodně nepřipusť, aby tvé štěstí záviselo na přítomnosti dalšího člověka, nemluvě o dalších několika. To není láskyplný vztah, to je závislost. Ono je pak náročné, když tvůj drahý má tři partnery a ty jsi (ta-daa!) nešťastný sám.

4. Komunikuj. Upřímně. 

Tak a teď vezmeš všechnu tu brutální upřímnost k sobě a převedeš ji do brutální upřímnosti vůči tvému partnerovi či partnerům. Dobré poly vztahy vznikají, když se vyloží karty na stůl. Žárlíš? Řekni to. Bojíš se, máš starosti, zlobíš se, jsi vytočený? Mluv o tom. Obdivuješ někoho, jsi šťastný, zamilovaný? Poděl se o svou radost. Máš v hlavě něco, co nechceš partnerovi říct? VELKÝ vykřičník, je takřka jisté, že bys mu to říct měl!

Slibuji ti, že pokud si budeš nechávat své věci pro sebe, tak skončíš s velkým problémem. I když budeš dodržovat první tři pravidla, ale tohle ti nepůjde, tak tvé vztahy nebudou funkční. Kup si svépomocné knížky. Jdi na skupinovou terapii. Navštiv workshop aktivního naslouchání. Čti o žárlivosti a dalších problémech, abys viděl jak je nejlépe řešit. Udělej cokoli, co bude možné, abys zlepšil své komunikační schopnosti. Uvidíš, že si za to poděkuješ.

5. Uvědom si, co chceš. 

Tady je další seznam otázek. (Rada: opravdu je fajn, mít zvládnutá pravidla 1 až 4, než se pustíš do tohoto.)


  • Jak si myslíš, že by vypadal tvůj ideální polyamory vztah?
  • Jaké pozitivní věci od polyamory očekáváš?
  • Jakým problémům si myslíš, že budeš muset čelit? Myslíš, že jsi schopen je zvládnout?
  • Odpovídají výhody, které chceš, tomu, co do toho musíš vložit? (myšleno čas, energii, dostupnost atd.)
  • Co myslíš, že bude případný partner chtít od tebe? Jak bude vnímat tvoji situaci?
  • Pokud už máš partnera, shodují se vaše hodnoty, touhy a schopnosti? Je to, co chcete od polyamory, slučitelné?
  • Jsi otevřen více možnostem, které nabízí polyamory uspořádání, nebo tě zajímá jen některé konkrétní? Pokud konkrétní, proč? Co si myslíš, že by ti to přineslo?


6. Jdi po obsahu, ne po formě. 

Když jsi odpověděl na výše položené otázky, můžeš mít v hlavě konkrétní představu polyamory vztahu, o kterém si myslíš, že by byl pro tebe perfektní. Je-li to tak, zeptej se sám sebe, co pro tebe znamená forma, a srovnej to s realitou. Dvě přítelkyně = nikdy nebudu sám? Zamysli se znova. Dva páry jako čtyřka = výborně vyrovnané? Absolutně bez záruky. “Pár středního věku - on heterosexuál, ona by to ráda zkusila se ženou - hledající sexy mladou bisexuálku s pětkama, která ráda kouří a je k dispozici každý druhý víkend a občas středy večer.” Nezní to povědomě?

Mnoho lidí má v hlavě idealizované vize. Často se zasekneme u obalu a zapomeneme, že na vztazích je zásadní to, co je uvnitř. Ty a tvůj drahý můžete strávit roky hledáním ideálního páru, abyste vytvořili perfektní čtyřku, a přitom tvá nejlepší kamarádka a její přítel jsou už měsíce moc nesmělí na to, aby vás vytáhli na rande. Můžeš chtít, aby se tvá žena pobavila s pěknou slečnou a tys to mohl sledovat, a ve skutečnosti ten kluk, kterého potkala minulý týden při grilování, by byl úžasný doplněk vašeho vztahu na dlouhé roky. Ji by hluboce miloval a tobě by byl dobrým kamarádem. A možná bys měl zkusit vytáhnout ven tu holku, cos ji potkal v posilovně.

Přemýšlej o polyamory jako o stavu otevřenosti k lásce, ať už přijde v jakékoli formě, a pak buď připraven zvládnout všechnu, které se ti dostane. Je to lepší než se zaseknout na jedné představě, o které si myslíš, že je pro tebe nejlepší. Více o tomto v pravidle 10.

7. Buď hodný. 

Polyamory není o doslovném dodržování pravidel. Počítá se smysl, nikoli litera pravidel. Polyamory není o tom, aby sis zašukal. Ve skutečnosti to vlastně vůbec není o tobě. Je to filozofie pohybování se světem, který není černobílý, o štědrosti, darování, a hádej co - je to hlubší než to, jak trávit pátek večer. V lásce neplatí oko za oko, není to koláč, jehož je třeba urvat co největší kus; a není k tomu, aby sis skrze ni posiloval ego. Takže...

  • Nechoď s někým za zády jeho partnera jen proto, že to “technicky” není tvůj problém.
  • Všímej si zúčastněných a ujišťuj se, že jsou v pořádku a že jsou s polyamory spokojení, a to i když to není “technicky” tvůj úkol.
  • Znej své hranice a respektuj je. Dávej pozor i na hranice ostatních, i když to není “technicky” tvá práce.

Jsi-li poly, tvá zodpovědnost mít správné vztahy nekončí dosažením orgasmu nebo vysazením miláčka před domem. Tak nebuď sobec a nezkoušej, co můžeš urvat pro sebe, nebo co všechno ti ještě projde. Pokud to děláš, tak zjevně nechápeš, o čem to celé je.

8. Provozuj bezpečnější sex. 

To neznamená jen používat kondom. Znamená to, že musíš najít cestu jak mluvit o sexu se všemi svými partnery. Znamená to zjistit, jak velké riziko je pro vás přijatelné. HIV není to jediné, s čím by sis měl dělat starosti, a kondomy tě před vším neochrání. Například, když má někdo opary, budeš se s ním líbat? A co orální sex? Odpovědi se mohou lišit například, když se vidíte jen třikrát za rok, když máš oslabený imunitní systém, když jsi zdravý jako řípa atd.

Zde je pár otázek, nad kterými stojí za to se zamyslet. Pamatuj, tohle není jen o tobě.
Je možné že tvé rozhodnutí ovlivní tucty lidí, lidí, na kterých ti záleží. Sex je úžasný, tak ať takový zůstane.
  • Máš přehled, jak moc rizikové jsou praktiky které máš rád? Pokud ne, víš kde takové informace získat?
  • Víš kdy a jak bezpečně používat kondomy, rukavice, potravinovou fólii, ústní roušky, silikonové hračky atd.? Pokud ne, víš kde to zjistit?
  • Jak moc nepříjemné je pro tebe mluvit s doktorem o svém sexuálním životě? Jak moc to ovlivní to, jakou péči ti poskytuje?
  • Máš možnost nechat se testovat na sexuálně přenosné choroby? Jak často myslíš, že je vhodné, aby ses ty a tví partneři nechali testovat a na co všechno?
  • Jak se vypořádáš s neplánovaným těhotenstvím - svým nebo někoho jiného?
  • Co si myslíš o alternativních praktikách jako je anální sex, fisting nebo BDSM?
  • Kde jsou tvé hranice co se týče hrátek s krví, svazování a pronikání?
  • Jsou tvé hranice jiné v různých situacích s různými lidmi?
  • Co si myslíš o hranicích tvého partnera či partnerů? Jsou kompatibilní s tvými?
  • Jsi ochotný dělat kompromisy? Jaké? Proč?
  • Jaké máš potřeby a hranice co se týče emoční bezpečnosti sexu?
  • Co se stane když zjistíš, že máš nějakou přenosnou chorobu? Komu všemu to budeš muset říct? Co uděláš?


9. Buď silný. 

Aby bylo jasno, vybrat si polyamory za svůj životní styl je radikální věc. Lidi to rozhodí - někteří z nich možná budou tví rodiče, děti, přátelé, kolegové, atd. To, že máme alternativní představu o podobě šťastného partnerství, neznamená, že ostatní to tak budou brát taky. To vytváří tlak na všechny zúčastněné.

K tomu abys to zvládl, se hodí mít dobré přátele, silnou filozofii, vizi vlastní cesty, spoustu sebevědomí, dobrý smysl pro dodržování hranic (cizích, nejen svých), nějaké dobře zpracované znalosti a připravené argumenty na běžné námitky vůči tomu, co děláš (zodpovězení otázek z následujícího seznamu může pomoci, stejně jako přečtení pár dobrých knížek o polyamory). Pomoci může i komunita ostatních poly.

Zde je pár otázek k zamyšlení.

  • Dokážeš se vyrovnat se společenskými tlaky, kterým budeš čelit, protože se chováš jinak, než je běžné?
  • Jak přesně se s nimi vyrovnáš? Jaký přístup zvolíš pro každou z výše vyjmenovaných situací?
  • Co lidé vlastně potřebují vědět? Jak dobře se cítíš, když mluvíš o svých rozhodnutích?
  • Je pro tebe bezpečné neskrývat to, že máš více partnerů? Ovlivní to děti, které máš ve své péči, tvoji kariéru, tvoji pozici ve společnosti?
  • Je vážně nebezpečné přiznat se k tomu, že máš více partnerů? Nebo jen přeceňuješ sociální tlaky a dáváš si takový pozor, co říkáš, že ani nedáš šanci tvým přátelům a blízkým dát najevo podporu a otevřenost novým myšlenkám?
  • Jak se vyrovnáš s tím, že budeš vnímán jako paroháč, děvkař, kurva, nenasytný nebo nemorální člověk?
  • Co uděláš, když se to dozvědí lidé, kterým jsi to nechtěl říci?


10. Nehroť to. 

Jinými slovy, nesnaž se nic hledat. Ti nejzajímavější lidé se objevují, když se staráš o běžné věci v životě, práci nebo se bavíš. Ne že by seznamky byly špatný nápad... ale radost nemonogamie je více v otevřenosti různým věcem, které tě mohou v životě potkat, než v hledání jedné konkrétní. Život je štědrý, když jsme připraveni přijímat, a štěstí se odvrací, když se snažíme ho moc pevně držet.... podobně jako lidi.

úterý 31. srpna 2010

Polyamorie - často kladené otázky

Franklinovy často kladené dotazy ohledně polyamorie


Dobře, takže co je to "polyamorie"?

Slovo "polyamorie" se skládá z řeckých a latinských slov "mnoho lásky" (doslova, poly mnoho + amore láska). Polyamorický vztah je citový vztah, který zahrnuje více než jednu osobu.

Myslíš jako swingers?

Ne zcela. Swingeři mají jiný cíl. Swingeři se soustředí na rekreační sex, ačkoli i tady se mohou rozvinout přátelství a hlubší svazky. Polyamorie se soustřeďuje na hluboké vztahy, i když sex je v nich mnohdy taky fajn.

Aha, chápu. Takže je to, jako když máš přítelkyni bokem.

Ne. To je taky něco jiného. Technický termín pro to je "podvádění".

Jedno za osmnáct, druhé bez dvou za dvacet.

Ne. To, co určuje polyamorický vztah je to, že kdokoli zúčastněný ví o účasti a souhlasí s účastí všech ostatních.

Pokud jsi ženatý a máš přítelkyni, o které tvá žena neví, nebo má tvá žena podezření, ale není si jistá, nebo o přítelkyni tvá žena ví, ale není s tím spokojená, tak nejsi poly, ale podvádíš. Podobně, pokud do toho bušíš s mlíkařem, zatímco je tvůj muž mimo město, tak nejsi poly, ale podvádíš.

Polyamorie je definována informovaným souhlasem všech účastníků. Bez toho to není poly. Pokud nemůžeš pozvat svého partnera o díkuvzdání na večeři se zbytkem své rodiny, protože nechceš, aby někdo věděl, co děláš, pak to není poly.

Poly nepoly. Je to jen kultivovaný způsob, jak říct partnerovi, aby tě nechal podvádět.

Ne. Podvádění je porušování pravidel. Pokud neporušuješ pravidla vašeho vztahu, tak nepodvádíš už z podstaty.

Pravidla nemusí být přímo domluvená; dokonce i porušení nevyslovených pravidel vztahu je podváděním. Pokud uděláš něco, co nemůžeš svému partnerovi říct, aniž by ses cítil nepříjemně, nebo pokud děláš něco, co by tvého partnera udělalo nešťastným, kdyby o tom věděl, tak docela pravděpodobně podvádíš, jednoduše a krátce řečeno.

Polyamorie je naprosto odlišný způsob jak vymezit svůj vztah. Polyamorie je uznání jednoduchého faktu, že vztahy nejsou ve stylu "jedna velikost pro všechny". V poly vztahu...

Jasně, jasně, rozumím. Poly je pro lidi, co se nemohou vázat!

Ne, ne, ne. Ve skutečnosti je to přesně naopak; lidé, kteří nejsou schopni závazku s jednou osobou, natuty nemůžou vydržet závazek ke dvěma!

Mám zkušenost, že mnoho monogamních lidí vlastně praktikuje "sériovou monogamii" - přeskakují od milence k milenci, přičemž se s každým z nich prohlašují za "monogamní". Zatímco nikdo rozumný nečeká, že každý vztah vydrží, vypadá to, že mnoho "sériových monogamistů" vnímá své partnery jako nahraditelné, nebo, častěji, zůstávají s jedním partnerem jen dokud se nenaskytne někdo "lepší". Polyamorie je etičtější než sériová monogamie tak, jak je někdy praktikována; polyamoristé nezahazují své milence, když výhledově přichází další zajímavá osoba. Tahle charakteristika sériové monogamie je, myslím, podstatou lidí, kteří se nemohou vázat.

Ale pokud někoho miluješ, neměl bys chtít nikoho jiného.

To je častý přístup, ale ve skutečnosti v praxi neobstojí.

Hodně lidí věří, že člověk, který má několik milenek, nemůže nikomu dát "celé své srdce". Tahle víra vychází z toho, že když miluješ jednu osobu, můžeš vyjádřit svou lásku celým srdcem, ale když miluješ několik lidí, tvá láska je rozdělená a už není tak hluboká. Tohle je založené na modelu "vyhladovění lásky" - tedy že máš omezené množství lásky, a pokud dáš svou lásku jedné osobě, nezbývá žádná, kterou bys mohl dát někomu jinému - takže když se zamiluješ do někoho jiného, musíš za to "zaplatit" odebráním lásky té první osobě.

Láska není totéž, co peníze. U peněz máš k útratě jen omezené množství, a když je dáš jedné osobě, zbyde ti méně pro druhou. Ale láska reaguje podivuhodnými, nepředvídatelnými a neočekávatelnými způsoby. Když miluješ více než jednu osobu, brzy zjistíš, že čím víc lásky dáváš, tím víc jí máš na rozdávání. Ano, MŮŽEŠ dát celé své srdce více než jedné osobě, a když to uděláš, tak zjistíš, že je to ten nejnádhernější pocit na světě.

Nepřemýšlej o svém srdci jako o své peněžence, tak to nefunguje.

Někteří lidé také mají pocit, že není možné milovat více, než jednoho člověka současně, takže pokud jsi v situaci, kdy máš vztah s jedním člověkem a stane se ti, že se zamiluješ do někoho jiného, tak tohle "dokazuje", že doopravdy nemiluješ toho, s kým jsi, správně? Přece jen, jsme tu na Zemi, abychom milovali jen jednoho dalšího člověka, naši jedinou spřízněnou duši ve světě se šesti miliardami lidí... Toho jediného člověka, který je pro nás ten pravý a který díky nějaké neuvěřitelné shodě náhod chodí do stejné školy, nebo práce na tom samém místě.

Tohle je "nedostatkový model" lásky (scarcity model) - představa, že láska je vzácná, že můžeme mít jen jedinou  pravou lásku a že jakmile jednou potkáme tu jedinou pravou lásku, najednou a záhadně se vypne ta část našich mozků, která si všímá ostatních lidí.

Každopádně, jak jsem říkal, v poly vztahu je životně důležité - možná ještě víc, než v monogamním vztahu - aby každý zúčastněný znal a rozuměl pravidlům vztahu a podřizoval se jim. Úspěšný poly vztah rozhodně vyžaduje ode všech zúčastněných důvěru a bezpečí. Pokud se nemůžeš podřídit pravidlům vztahu, nemůžeš čekat, že dosáhneš funkčního polyamorického vztahu.

Pravidla? Jaká pravidla? Chceš spát s někým jiným, že ano?

Takhle to nefunguje.

Samozřejmě existuje tolik různých druhů polyamorie, kolik je lidí; neexistuje jediný správný způsob, jak vytvořit polyamorický vztah, nicméně etické polyamorické vztahy zahrnují upřímnost, respekt a soucit. Ale být polyamorický ti nedává povolení chovat se jako kanec v říji.

Polyamorický vztah není o sexu; je o vytváření citového vztahu s více než jednou osobou současně.

A ano, existují pravidla.

Jo? Jako jaký druh pravidel?

Záleží na vztahu.

Některé poly vztahy, označované "polyvěrné", mají pravidla, která se příliš neliší od tradičních monogamních vztahů - jen zahrnují více než dvě osoby. Například polyvěrná trojice může zahrnovat tři osoby, přičemž jedna z nich provozuje sex se zbylými dvěma osobami, nebo mohou mít všichni tři sexuální vztah s oběma ostatními. Nicméně nikdo v tom vztahu nesmí přibrat milence "zvenku", stejně jako není ani partnerovi v monogamním vztahu povoleno mít dalšího milence; pokud to uděláš, podvádíš. Podvádění, když nic jiného, je závažnější ohrožení polyvěrného vztahu, než v případě monogamního vztahu - protože pokud podvádíš, zrazuješ důvěru více než jednoho člověka.

Jiné polyamorické vztahy mohou za určitých okolností povolit zúčastněným mít také milence "z vnějšku" - například často jen když je vnější milenec předem schválený všemi zúčastněnými a jen pokud ten vnější milenec zná povahu vztahu.

Individuální vztahy uvnitř polyamorické skupiny mohou být také velmi složité. V mnoha případech může existovat jeden "hlavní" pár - manžel a manželka například. Jeden nebo oba mohou mít milence zvenku, ale tyto vztahy jsou "vedlejší" v tom smyslu, že vyžadují menší účast v partnerově denním životě, než, řekněme, vyžaduje manželství.
Pozn.: To neznamená, že tyhle vztahy jsou až na druhém místě, nebo že lidé ve "vedlejších" vztazích méně přinášejí, nebo jsou  méně oceňovaní! Jednoduše to znamená, že tyhle vztahy mají jiný účel nebo jsou jinak vymezené než hlavní vztah.
Nebo může být takový polyamorický vztah, ve kterém je každý individuální vztah stejně důležitý jako všechny ostatní a žádný jednotlivý pár není "hlavní".

Uff. To říká kdo? Kdo vlastně stanovuje tahle pravidla?

Kdokoliv zúčastněný.

Polyamorie není o: "Chci si zapíchat támhle s tím člověkem a pokud se ti to nelíbí, máš smůlu."

Je logické, že každý zúčastněný očekává, že dostane nějaké úvodní informace o probíhajících vztazích. Je rozumné chtít nastavit hranice a pokud je to opodstatněné a nutné, tak chtít vytvořit prostředí, které ochrání jak vaše city, tak city ostatních zúčastněných ve vztahu - přímo nebo nepřímo.

Dosáhnete toho dojednáním sady jasných, jednoznačných a explicitních podmínek, které usměrňují chování a ve kterých se vytváří vaše vztahy. Sady podmínek, které vytvoří takové prostředí, které zajistí, aby byly naplněny potřeby všech a ničí city nebyly přehlíženy.

Je také důležité pochopit, že porušení těchto pravidel je velmi, velmi závažná věc - stejně závažná, jako podvádění v monogamních vztazích! Toto prostředí a ochota všech dodržovat pravidla, která jste si stanovili, to je to, co vytváří základy důvěry, kterou polyamorický vztah vyžaduje. Bez této důvěry lze logicky očekávat, že skončíte nešťastný vy, nebo někdo, na kom vám záleží.

Nevymřela celá tahle "volná láska" už někdy v šedesátých letech?

Ve skutečnosti nikdy neexistovala, ani tehdy ne.

Ale to není podstatné. Polyamorie není volná láska. Všechny uvedené varianty polyamorie mají svůj vlastní způsob zvládání vnitřních vztahů, ale nakonec je to vždy o vytváření vztahů, nikoli o sexu.

No dobře, je to taky o sexu. Přece jen, pokud vynecháte sex, tak dostanete monogamní vztah, kde pár má další přátele. V jistém smyslu je ten fakt, že je v tom zahrnutý i sex, tím, co definuje odlišnost polyamorie a monogamie. Ale pointa je v tom, že nejde pouze o sex.

Každopádně myšlenka polyamorie předchází šedesátá léta. Ve skutečnosti je nejméně tak stará, jako historie lidstva. Příklady nemonogamních vztahů mohou být nalezeny na mnoha místech napříč historií.

Není tohle celé nějaká sexistická, mysogynní, fundamentalistická mormonská záležitost mužské dominance, něco jako šou "Big Love" na HBO?

Ne. Představa mnoha lidí, kdy jeden muž má mnoho žen, podobně jako v tom seriálu na HBO, je technicky vztato "polygynie" - mnohoženství. Polygynie (z řeckého poly mnoho + gynos žena) je forma polygamie, kdy může mít muž více než jednu ženskou partnerku, zatímco ženě není dovoleno mít více než jednoho mužského partnera.

Ve společnostech, kde je praktikována polygynie, je na ženy obvykle pohlíženo jako na něco jen o trochu víc než majetek.  Protože mají lidé stejnou pomýlenou představu o polyamorii, je snadné pochopit, proč si myslí, že "polyamorie" znamená "neúcta k ženám".

Ale polyamorie není polygynie. Polyamorie se aplikuje stejně na každého. V morálním polyamorickém vztahu jsou všem dovoleny stejné věci, nehledě na jejich pohlaví. Polyamorie není o sbírání skupiny žen pro váš harém. Polyamorie je o sdílení části vašeho života a sdílení vaší lásky s více než jedním člověkem. A vaši milenci sdílejí části JEJICH životů a některou část JEJICH lásky s více než jedním člověkem. Polyamorie není o "vlastnění" vašich milenců ani o najímání armády eunuchů, abyste se ujistili, že vám milenci nezahnou.

Vraťme se k té záležitosti sexu. Jak se rozhodnete, kdo s kým spí?

Záleží na povaze vztahu. Pokud zde máme hlavní pár a vedlejší vztah, pak typicky hlavní pár stanoví sadu základních pravidel, kdo to kdy a s kým dělá. V polyvěrné skupině přijdou lidé sami na to, jak se vypořádat se svými vzájemnými vztahy. Samozřejmě pokud máte obrovskou postel, kdo ví? Možná zjistíte, že se vám líbí mít další pár nohou v posteli!

Ale to "kdo bude s kým spát " není nezbytně ta nejzajímavější otázka poly vztahů. Mějte na paměti, že u polyamorie mluvíme spíš o láskyplném vztahu, než pouze o více sexuálních partnerech. Zvládání mezilidských vztahů může být velmi složité a jde o mnohem víc, než jen kdo s kým má sex.

To se vsadím. Například co děláte, abyste nežárlili?

Tak to je fakt otázka! Ve skutečnosti má tato otázka svůj vlastní článek.

Ale když někdo cítí žárlivost, není to jeho problém?

Ne, je to problém všech a úspěšné rozřešení tohoto problému vyžaduje zjistit proč někdo cítí žárlivost.

Pokud trápíte své milence tak, že si myslí, že jsou nahraditelní, pak budou žárlit. Pokud se nestaráte o své milence tak, aby se cítili chtění nebo potřební, pak budou žárlit. Pokud si nedáváte pozor, aby bylo všem vašim partnerům jasné, jakou hodnotu pro vás mají, tak je nebudete mít nadlouho.

Někdy, zvlášť když máte nového partnera, je snadné, ve shonu a nadšení z poznávání nového milence, zapomenout na svého existujícího partnera. Někdo tuto euforickou, šíleně zamilovanou etapu  nového vztahu nazývá "Energie Nového Vztahu" nebo "ENV" (v angličtině "New Relationship Energy" nebo "NRE").

Tehdy je kdokoli zúčastněný obzvlášť náchylný k žárlivosti. Neexistuje žádný všelék, který zajistí, že váš partner nikdy nepocítí žárlivost. Samozřejmě ale pomůže, když prokážete, že všem věnujete pozornost, případně je zahrnete do většiny svých aktivit - prostě buďte pozorní.

Jestli vás napadla myšlenka, že pokud váš partner hledá někoho jiného, tak je to proto, že mu nestačíte, pak v polyamorickém vztahu nejspíš nebudete šťastný, dokud se nedokážete té myšlenky zbavit a dokud nepochopíte, proč není pravdivá.

Lidé mají kapacitu milovat více, než jednu osobu. V mozku není žádný kouzelný vypínač a jakmile milujete jednu osobu, pak vypínač cvakne a vy nemůžete milovat nikoho jiného. Každý rodič, který má víc než jedno dítě , že je možné milovat více než jednu osobu.

Ale to neznamená, že lidé, které milujete, jsou postradatelní nebo vyměnitelní. Lidé s více než jedním dítětem také vědí, že jejich láska ke každému dítěti je unikátní a nezaměnitelná - a toto vědomí zbavuje žárlivosti.

Dooobřeee. Jen tak, hm? Ale proč by si to můj milenec měl chtít rozdávat s někým jiným, pokud mu já stačím.

To není o dostatečnosti.

Mnoho lidí bylo vychováno k tomu věřit, že pokud byste rádi spali s někým jiným, je to proto, že váš partner pro vás není dostatečný. Je to obvyklý a přetrvávající mýtus - stejně nepravdivý, jako například představa Santa Clause. Lidské bytosti tak nefungují. Když se zamilujeme, tak se jako kouzlem nevypne ta část mozku, díky které nás přitahují jiní lidé.

Kdysi se mě kdosi zeptal: "Jak můžeš vydržet vědomí, že tvá milenka je s někým jiným? Nemáš pocit, že ten druhý je v posteli možná lepší než ty?"

Dlouhá odpověď na tuto otázku je velmi složitá. Krátká odpověď je jednoduchá: Na tom nezáleží. Není to soutěž.

Na světě je mnoho lidí. Když se dostatečně rozhlédnete, tak najdete někoho, kdo je v čemkoli lepší než vy. Zjistíte, že jsou lidé, co jsou lepší ve vaření, lepší v sexu, lepší ve čtení, psaní, řízení auta a v čemkoli, co vás jen napadne. Nemůžete být ve všem nejlepší na světě. Smiřte se s tím.

A víte co? Na tom nezáleží.

Pokud doopravdy věříte, že vás váš milenec zahodí, jakmile najde někoho lepšího než jste vy, no, možná byste neměli zkoušet ne-monogamii - ale zase, možná si budete chtít rozmyslet váš citový vztah, když už jsme u toho.

Nezáleží na tom z toho samého důvodu, proč nezáleží na tom, jestli váš partner najde někoho, kdo je lepší kuchař než vy.

Pokud si váš partner vyjde do restaurace, napadá vás: "Můj bože, co když tam mají lepší jídlo, než moje?" Trápíte se s tím, jestli při srovnání může vaše vaření být podprůměrné? Ne, pokud jste psychicky zdraví, tak ne.

Se sexem je to ten stejný přístup.

Sex je naučená dovednost. Kdo ví... možná pokud váš milenec objeví něco, co by vás nenapadlo, tak může tento nový objev přinést do vašeho vztahu, a hele! Jste díky tomu lepší v posteli!

Ale tohle není soutěž. Není to tak, že musíte strávit svůj život pokoušením se o posouvání svých zkušeností v posteli na žebříčku se všemi ostatními. Taková cesta vede k šílenství. Doopravdy to vůbec není o sexu - je to o otevření se možnostem více než jednoho citového vztahu.

A možná to bude VÁŠ nový milenec, kdo vás jednu nebo dvě věci naučí!

Takže proč? Co z toho máte? Tedy myslím krom rozdávání si to se skupinou lidí.

Pro začátek být polyamorický neznamená rozdávat si to se skupinou lidí. Může to znamenat, že máte jen jednoho dalšího partnera.

Ale to je jen na okraj.

Odpověď na tuto otázku ve skutečnosti odkrývá, kdo jsme jakožto lidské bytosti. Proč se vůbec lidé zapojují do mezilidských vztahů? Proč jste někým citově přitahováni? Odpověď se přirozeně bude lišit člověk od člověka, ale vzato kolem a kolem, jsme společenská zvířata. Lidé jsou šťastnější, když mají citový vztah, než když ho nemají. Důvěrný vztah zvyšuje kvalitu vašeho života.

Fajn. Ale proč jeden člověk nestačí?

Co byste řekl, kdybyste měl dítě a rozhodl se mít další a vaše první dítě se zeptalo: "Ale proč vám nestačím?"

Otázka sama ve skutečnosti přestane dávat smysl, jakmile jednou pochopíte, že to není o tom, co "stačí".

Začněme skutečností, že si většina lidí není blízká s jediným člověkem. Jsou si blízcí i s další osobou současně... přinejmenším platonicky. A podle statistiky General Social Survey nejméně 34% mužů mezi 50-64 lety připouští, že alespoň jednou podváděli. Důkazy naznačují, že ta přitažlivost ani  není příliš často dovedena ke skutkům.

Ale to není totéž. To je podvádění.

Přesně. Pokud chcete více než jednoho milence - což většina lidí chce, na rozdíl od romantického mýtu, kterému díky výchově patrně věříte - pak čestnost a slušnost vyžadují, abyste v tomto byli upřímní.

Kontaktovaly mě a dělaly mi návrhy ženy, které se mě na rovinu zeptaly: "Tak, podváděl bys někdy?" Když řeknu: "Nebráním se tomu mít další milenky, ale nikdy bych nepodváděl - můžeme být milenci, jakmile to moje partnerka schválí," tak se obvykle vyděsí. "Tohle je prostě příliš divné!"

Takže patrně je hodně lidí, kteří naprosto nemají problém se lhaním a podváděním, kteří by se nerozpakovali zklamat svého manžela nebo manželku, a nepřemýšlí nad tím - ale kteří nemohou přijmout ideu čestnosti a slušnosti.

Takové ženy nejsou mými milenkami. Kdokoli, kdo může podvést svého manžela, může stejně tak podvést mě a já takové lidi ve svém životě nechci.

Takže říkáš, že lidé jsou buď poly, nebo podvádějí?

Ne. Někteří lidé jsou zdá se spjatí s monogamií. Mohou být v monogamním vztahu a být šťastní a nikdy se ani nepodívají na jiného člověka. To je skvělé. Ale ne každý je takový. Ve skutečnosti většina důkazů svědčí o tom, že většina lidí taková není.

Ačkoli ani o tohle nejde. Uzavřel bych to tak, že to není o tom, co "stačí". Někteří poly lidé nemohou být monogamní, i když doopravdy chtějí. Ve skutečnosti lidé, kteří jsou schopní udržet úspěšný polyamorický vztah, mají tendenci být lepší v dodržování pravidel vztahu a nepodvádění ve srovnání s ostatními lidmi. Ale poly lidé nechtějí monogamní vztahy.

Co je špatné na monogamii?

Nic.

Tak proč ji nechcete?

Těm, jejichž vztahy inklinují směrem k polyamorii, nabízí polyamorie víc. Když váš vztah zahrnuje více než dva lidi, pak nabízí možnosti a vyhlídky, které v monogamním vztahu nemáte. Pokud se někdo cítí na dně, nebo má nějaký problém, pak má člověk dva nebo více lidí, na které se může obrátit pro podporu. S více hlavami je někdy snazší najít řešení problému ve vztahu, v práci nebo jakéhokoli jiného.

A je to skvělé pro váš sexuální život.
Jsem v sexu kreativní. Když mám dobrý den, tak si rád myslím, že jsem velmi kreativní v posteli. Ale pravdou je, že žádná lidská bytost neviděla nebo nedělala všechno; ve skutečnosti se žádná lidská bytost nikdy nemůže ani začít dostávat pod povrch "Těch Skvělých Věcí, Které Se Dají Dělat V Posteli". Teď je na planetě přes šest miliard lidí a za námi je asi třicet tisíc let lidské historie. Někde někdo vymyslel něco, co byste naprosto milovali, ale vy sami na to nikdy nepřijdete.
V ložnici i mimo ni jsem se naučil od svých milenek hodně věcí, které jsem byl schopen přenést do svých ostatních vztahů. Ne jen nové techniky, ale někdy také nové způsoby pohledu na věci. Tyto věci obohatily všechny moje vztahy i můj život.
Nemusí to být vždycky tak, jak si myslíte. Ne všechny poly lidi zajímá skupinový sex. Jsou polyamoričtí jedinci, kteří nikdy neměli trojku. Být polyamorický z vás nutně neudělá perverzáky. Ani to neznamená, že milujete orgie, nebo jste promiskuitní, nebo že to budete dělat s kýmkoli, koho potkáte. Pro polyvěrné lidi se ve skutečnosti být poly doopravdy tak moc neliší od být monogamní. Polyamorie neznamená, že jste bisexuál; v polyamorickém vztahu nemusí nutně zúčastnění spát všichni se všemi. (Představa být chlap uprostřed žhavé akce holka s holkou, je otřepané klišé, ale nemyslete si, že polyamorie vám tohle automaticky zařídí.)

Jasně, takže jaká je odvrácená strana?

Odvrácená strana je, že váš vztah zahrnuje více, než dva lidi.

Toto je současně požehnání i zdroj stresu. Citový vztah přichází s jistým množstvím počátečního napětí. Nikdy jsem nikde nepoznal nikoho, kdo by neměl alespoň jednu výhradu ke svému milenci.

Přidejte do toho mixu další osobu a vzroste možnost neporozumění, napětí a hádek. Hodně vzroste. Přidejte tam dva další lidi a vzroste ještě víc. Čím víc lidí máte zahrnutých ve svém citovém vztahu, tím více je možných problémů.

Nemusí být nutně všechno špatné. Někdy je velkým požehnáním mít lidi, na které se můžete obrátit s problémem. Nicméně celkově vzato, aniž bychom to příliš rozebírali, je zvládání více než jednoho citového vztahu těžší, než zvládání pouze jednoho.

Záleží to na každém člověku v polyamorickém vztahu, aby se staral o to, jak dodržuje pravidla a ujišťoval se, že jsou naplňovány potřeby ostatních. Bez toho se vztah rozpadne – stejně, jako by se rozpadl monogamní vztah.

Další odvrácená strana je to, že být poly je emocionálně riskantnější. Čím více lidí máte ve svém srdci, tím je pravděpodobnější, že ho budete mít zlomené.

Lidé odvedle v ulici zkoušeli "otevřený vztah" a ten se rozpadl. Podobné věci nebudou nikdy fungovat.

Lidé odvedle v ulici zkoušeli monogamní vztah, ale skončilo to rozvodem. Je to důkaz, že monogamní vztah nikdy nevydrží?

Některé vztahy dopadnou, některé nedopadnou. Tak to chodí. Některé polyamorické vztahy fungují, jiné ne. Některé monogamní vztahy fungují, jiné ne. Protože je monogamie akceptovaná společenská instituce, tak když se manželství rozpadne, tak lidé neobviňují instituci manželství... Ale když se rozpadne poly vztah, lidé obviňují polyamorii.

Vztah stojí a padá na lidech v něm.

Někdo by se mohl přít, že většina vztahů vydrží. Kolik lidí ale vlastně stráví svůj celý život s úplně první osobou, se kterou kdy navázali citový vztah? Pár, ale ne moc.

Je mnoho důvodů, proč vztah nemusí vydržet, a většina z těch důvodů nemá nic společného s uspořádáním vztahu. Je lákavé se podívat na netradiční vztah a předpokládat, že každý problém lidí v tomto vztahu má co dělat s formou vztahu, ale takhle to prostě nefunguje.

A ne všechny vztahy co nevydrží jsou "selháním". Je obvyklé věřit že jsou, ale tak to nemusí nutně být. Jakýkoliv vztah, který vás naučí víc o vás a lidech okolo vás, je v jistém smyslu úspěch.

A co choroby? Pokud máte několik milenců, nebojíte se pohlavních chorob?

Jednou z velkých výhod praktikování otevřeného, upřímného ne-monogamního vztahu s partnery, kteří nelžou, je to, že to tak výrazně usnadňuje komunikaci o omezeních daných existencí pohlavně přenosných chorob a zdravotním stavem v této oblasti.

Lidé, které v poly komunitě znám, mají tendenci být velmi zodpovědní co se týče rizik pohlavních chorob. Ve skutečnosti víc, než většina monogamních osob, které znám. Hodně monogamních lidí nemluví se svými partnery o jejich sexuální minulosti často proto, že se bojí, aby to nevyvolalo žárlivost. A stejně tak monogamní lidé netrvají na testování na pohlavní choroby před tím, než mají sexuální styk.

Určitě netvrdím, že to platí pro všechny lidi v tradičních monogamních vztazích. Nechápejte mě špatně, je mnoho lidí v monogamních vztazích, kteří jsou velmi opatrní a zodpovědní co se týče sexuálního zdraví! Ani neříkám, že se všichni poly lidé automaticky chrání.

Ale podle mých zkušeností toto není norma. Nevidím často stejnou úroveň povědomí a péče o sexuální zdraví mezi těmi v tradičních vztazích, jako vídám mezi lidmi v polyamorických vztazích. Toto zvlášť platí mezi lidmi praktikujícími sériovou monogamii a ještě více mezi lidmi, kteří jsou formálně "monogamní", ale kteří podvádí. Člověk, který má milostný poměr, může vystavit sebe nebo svého partnera nedobrovolně riziku pohlavní choroby tak, že si to partner ani neuvědomí. Takovéto chování je v polykomunitě téměř všeobecně odsuzováno.

Předpokládejme, že tohle všechno beru. Jak v tom uspět?

Jednoduší je odpovědět na otázku "Jak v polyamorii NEuspět?" Což je vlastně otázka, kterou jsem se zabýval zde a v příručce "Jak na to" v PDF formátu zde.

Jako v jakémkoli vztahu - uspět je mnohem složitější, než selhat. Jednou z věcí jak selhat je lhát. Pokud nemůžete být ke svému partnerovi upřímný, a tím myslím ve všem, tak polyamorie není pro vás. Pokud nemůžete dodržovat pravidla monogamního vztahu, pak poly není pro vás. Pokud podvádíte, tak poly není pro vás.

Další dobrý způsob jak selhat v polyamorickém vztahu je zastrašovat vašeho partnera, nebo ho přinutit polyamorii akceptovat. Poly vztahy nefungují, pokud je jeden ze zúčastněných partnerů akceptuje se sebezapřením; musí to být prospěšné pro všechny.

Zatím to chápu. Žádné lhaní, žádné zastrašování; mám. Co dál?

To záleží na vás a na osobě, co je v tom s vámi. Pokud jste na pochybách, pokud zvažujete vyzkoušet polyamorický vztah, je nejlepší jít na to pomalu. Ujistěte se, že se vy a váš partner cítíte bezpečný v tom, co děláte. Ujistěte se, že se nenecháte natolik unést, abyste zapomněli na potřeby partnera. Tuto chybu je velmi snadné udělat, i když si na to dáváte pozor!

Také pokud už máte vztah, je životně důležité se ujistit, že ten vztah je pevný a stabilní před tím, než začnete experimentovat s ne-monogamií. Vztah, který není na začátku zdravý, se bude dále nahlodávat, pokud se pokusíte změnit základy, na kterých byl postaven.

Takže: žádné lhaní, žádné zastrašování. Nezapomeňte brát v úvahu pocity vašich partnerů - VŠECH partnerů. Pamatujte, že každý musí být šťastný, nebo se můžete vsadit, že sťastný nebude nikdo! Věnujte pozornost svým milým. Nenervujte se.

Zapomeňte na myšlenku, že polyamorie je pro vás svolení k promiskuitě. Není. Být poly neznamená, že budete spát s kýmkoli budete chtít. Neznamená to, že váš život je nekonečná přehlídka divokých orgií. Odložte tyhle nápady ještě dřív, než vůbec začnete; o tomhle to není.

Poly vztahy fungují jen tehdy, když je šťastný každý zúčastněný. Zatímco nemůžete očekávat, že někdo bude pro vás vším a po celý čas (dokonce ani v monogamním vztahu), tak tady není žádná hanba říct na rovinu svému milenci: "Podívej, nemyslím, že se mnou trávíš dost času. Je potřeba, abys mi věnoval více pozornosti."

A samozřejmě, některá obecná pravidla jsou vždycky dobrá. Pokud máte víc, než jednoho milence, tak proboha dovádějte bezpečně. Už znáte ty otřepané řeči o bezpečném sexu. No, tak se podle nich chovejte.

Ale jak vůbec zjistím, že jsem poly? Jak můžu vědět, že mi to bude fungovat?

Tohle je něco, na co musíte přijít sami.

Pokud si umíte představit, že se dělíte o svého milence a jste tak spokojený, pak to přinejmenším naznačuje, že můžete být spokojený v poly vztahu. Samozřejmě to není žádná záruka, ale přinejmenším to je možné.

Obecně řečeno, polyamorie není nic, do čeho bych lidem radil se vřítit. Potřebujete si být ve vztahu jistí před tím, než začnete přemýšlet o tom otevřít ho dalším lidem!
Vždycky jsem byl poly, po celý svůj život. Dokonce jsem měl dvě rande na plese abiturientů. Měl jsem osmnáctiletý vztah s partnerkou, co měla velmi konzervativní katolický původ. Během prvních dvou let našeho vztahu na téma polyamorie ani nepřišla řeč, protože jsem myslel, že je důležitější vytvořit nejprve pevné základy s ní. Dokonce i když jsme toto téma probírali, bylo to o rok dříve, než se cokoli stalo - a byla to ona, ne já, kdo si první našel milence. To bylo důležité, protože jí to umožnilo poznat z první ruky, že může mít jiného partnera, aniž by to ublížilo našemu vztahu.
Jedna věc neuvěřitelně pomáhá, pokud máte vztah a zvažujete polyamorii. Pomáhá, když si uděláte pořádek ve vztahu, než s polyamorií začnete. Nejděte do toho s myšlenkou, že to může napravit něco, co je v nepořádku ve vašem existujícím vztahu. Přístup typu "vztah je rozbitý, přidejte další lidi" moc nefunguje; jen zatáhne někoho dalšího do jakýchkoli problémů, které můžete mít, a to není nic skvělého. Vytváření zdravého polyamorického vztahu začíná tím, že se ujistíte, že váš existující vztah je zdravý.

Jak začít s polyamorickým vztahem?

Pokud přistupujete poprvé k polyamorii, pamatujte, že musíte být ochotný na tom pracovat. Musíte naslouchat svému partnerovi, aniž byste na něj tlačili. Musíte se snažit soustředit na to, co je důležité a na ujištění se, že základy, která máte s partnerem, jsou stabilní a bezpečné.

Samozřejmě, že někteří se objeví v poly vztahu bez toho, aby to nejprve pořádně zvážili. Pokud se tohle přihodí, je snadné cítit se tím ochromený, nejistý, žárlivý, naštvaný... Udělejte krok zpět. Podívejte se na celou situaci racionálně a s chladnou hlavou. Co se stalo? Odmítá vás váš partner? Ztrácí o vás partner zájem? Pokud je odpověď "ne", pak byste měli velmi pečlivě přemýšlet, než si dovolíte chovat se naštvaně nebo žárlivě. Co se doopravdy děje? Jak moc jste připraveni investovat do vašeho vztahu? Jaký předpokládáte, že by váš vztah "měl" být a jsou tyto předpoklady rozumné?

Ano, vím, je to těžké.

Předpokládejme, že jste přesto ochotní dát tomu šanci. Tady je pár věcí, které bych doporučil:

  • Ujistěte se - a tím myslím ujistěte se, že jsou všichni na vaší straně. Co všichni hledáte? Za jakých okolností je pro vás nebo vaše partnery v pořádku, když si najdete dalšího milence? Promluvili jste si se svými partnery? Pokud ano, jaký druh rozhovoru to byl?
  • Buďte empatičtí - jak se svými partnery, TAK s partnery svých partnerů. Toto je zvlášť důležité, pokud už vztah máte. Pár, který zamýšlí poznat polyamorii, má často takové obavy o ochranu prvotního páru, že zapomíná, že ostatní zúčastnění jsou také lidské bytosti. Etický základ by měl pro každého zúčastněného zajistit respekt a empatii.
  • Pokud můžete, pak vřele doporučuji najít místní poly skupinu. Když jsem poprvé před téměř 25 lety začal s nemonogamními vztahy, neměl jsem výhodu kontaktu s takovou skupinou a přál bych si ji mít. Opravdu pomůže mít přístup ke kolektivní moudrosti a zkušenostem lidí, kteří už všechny ty chyby udělali.
  • Nespěchejte. Dejte si načas. Není žádný důvod se hnát do prvního poly vztahu, který vám přijde do cesty.
  • Získejte dobré schopnosti komunikace a řešení konfliktů. Jako je noc a den, tak si buďte jistí, že přijde čas, kdy je budete potřebovat. (Samozřejmě tohle stejně tak platí i pro tradiční monogamní vztahy...)


Takže kde bych mohl poly lidi vlastně najít?

Kde někoho najdete? Svět je plný lidí. Je těžké vyjít ze dveří bez toho, abyste na ně nenarazili.

Tohle nemá být zlehčování. Vidím to tak, že nemůžete jen tak někam jít a očekávat, že tam potkáte lidi, kteří jsou poly. Nebo že budete hledat nějaké příznaky, které vám napoví, kteří lidé jsou poly. Je to jako ve všem ostatním. Kde se obvykle potkáváte s lidmi? Potkal jsem poly lidi na shromážděních, v práci, v klubech - víte, na těch samých místech, kde potkáte kohokoli jiného.

A jen protože někdo nerozhlašuje, že on nebo ona jsou poly, to nutně neznamená, že ta osoba je té myšlence nepřístupná. Mnoho lidí je otevřených novým pohledům na vztahy; docela často vás lidé překvapí.

Když hledáte partnera, tak pomáhá nedělat si nákupní seznam:  "Chci zrzavou bisexuální ženu, která poslouchá Elvise a ráda čte Kurta Vonneguta." Buďte otevření možnostem okolo vás.

Tak zbytek je už na vás. Nemůžu vám dát kouzelný Návod Jak To Zprovoznit, ani vám neřeknu, kde najít polyamorické lidi. Co vám ale můžu říct je, že nehledě na potíže, to může být neuvěřitelně uspokojující a naplňující cesta jak rozvinout a rozšířit váš citový život.

úterý 27. července 2010

Polyamory - co dělat a co nedělat


Polyamory přidává k již složitému úkolu řešení romantického vztahu další úroveň složitosti. Vybudovat dobré poly vztahy se nepodaří náhodou, protože tyto vztahy představují několik problémů navíc k běžným problémům tradičních vztahů.

Tento článek je jednoduchou příručkou o tom, co dělat a co nedělat v poly vztazích. Samozřejmě budete potřebovat určitou úroveň orientace ve vztazích, která jde ruku v ruce s jakýmkoli intimním vztahem!

Nesnažte se své vztahy vtěsnat do škatulek, nechte je, ať se vyvíjejí podle sebe


Někdy se lidé – zvláště ti, kteří jsou již součástí stávajícího páru – rozhodnou, jaký druh vztahu chtějí, jakou formu jejich vztah dostane a potom se snaží přivést další osobu do takhle vytyčeného prostoru.

Lidé jsou složití a každý má svůj názor, touhy a potřeby, které se týkají vztahu. Pokud se snažíte někoho násilím tvarovat – když například říkáte: "Můžeš chodit pouze s námi oběma a musíš si vybudovat vztah, který bude úplně stejný k nám oběma," – tak to funguje jenom velmi zřídka. Místo toho se snažte vnímat své vztahy způsobem, který je respektuje takové, jaké jsou. Nechte každou osobu, aby si řekla, co chce. Máte vztah, nehledáte náhradní díly! Poslouchejte, co vám vztah říká, nesnažte se jej násilím vytvarovat do něčeho konkrétního.

Nehlídejte skóre


Často se může stát, že se snažíme vnímat poly vztahy jako soutěž – "Spal jsi s ní dvě noci za sebou a teď musíš spát dvě noci se mnou!", "Vzala jsi jej na večeři třikrát, ale mě jenom jednou!"

Spravedlnost a empatie jsou rozumnými cíli v jakémkoli vztahu, ale každý, kdo byl někdy dítětem ví, že některé věci nefungují úplně tak, jak od nich očekáváme. "Dane, umyj nádobí!" "Ale vždyť jsem jej umyl včera večer, teď je řada na ségře!" "Ale tvá sestra je dnes nemocná." "To není FÉR!"

Spravedlnost funguje na globální úrovni, nikoli na místní úrovni – může nastat doba, kdy jeden partner prochází krizí, řeší problémy nebo z jakéhokoli důvodu potřebuje dodatečnou podporu a pozornost. Dokud je tato podpora k dispozici všem ve vztahu v době, kdy ji potřebují, nejde o otázku dělání si čárek.

A když už o tom mluvíme...

Chápejte, že vaše potřeby nemají nic přímo společného s druhým partnerem vašeho partnera.


Obvykle je užitečnější se zeptat: "Dostávám to, co potřebuji?" spíše než: "Dostávám ty samé věci jako druhý partner mého partnera?" Ne všichni mají stejné potřeby a štěstí se snadněji najde v plnění vlastních potřeb, než v tom, že budete mít stejné věci, jako lidé kolem vás. Dokonce si myslím, že cílem vztahu by mělo být naplnění potřeb takovým způsobem, který je uspokojující, nikoli v tom, aby všichni měli to samé.

Neříkejte: "Musíš jí přestat dávat X," říkejte místo toho: "Potřebuji Y." Přemýšlejte nad tím, co potřebujete, nepřemýšlejte nad tím, co dostává druhý partner. Štěstí není soutěž! Když se vrátíme k myšlence dělání si čárek, spíše než abyste řekli: " Vzala jsi jej na večeři třikrát, ale mě jenom jednou," je často mnohem produktivnější věta: "Chtěl bych jít s tebou na večeři častěji."

A to nás hezky přivádí k:

Řekněte si o to, co potřebujete.


Možná se to zdá příliš jasné, ale pokud si neřeknete o to, co potřebujete, nemůžete čekat, že to dostanete. Pokud máte potřebu, kterou váš partner neplní, řekněte to.

Nepředpokládejte, že váš partner ví – nezačínejte si myslet, že pokud by vás partner "opravdu" miloval, dokázal by to zjistit bez toho, že byste něco řekli. A nepředpokládejte, že pokud by vás partner opravdu miloval, že by vaše potřeby automaticky znal. Nečekejte, že partner vaše potřeby uhodne. Když zjistíte, že něco potřebujete, řekněte to svému partnerovi!

Vaše potřeby jsou důležité, a i když si myslíte, že jsou iracionální, jsou stále součástí toho, kým jste. Samozřejmě nemůžete automaticky předpokládat, že vám všichni okolo okamžitě splní všechny vaše potřeby, ale je jednodušší pro vašeho partnera plnit to, o čem ví, než to, o čem neví...

Nenechávejte problémy vyhnít


Řešení problémů je vždy nepříjemné. Když mluvíte s někým, kdo se chová tak, že vám to způsobuje bolest nebo kdo neplní vaše potřeby, tak to vždy s sebou nese určité emocionální riziko. Někdy je mnohem pohodlnější nechat malé problémy bez povšimnutí, alespoň do doby, než se z nich stanou velké problémy.

Tak to chodí v každém vztahu, ať už je poly nebo ne. I když je velmi lákavé nechat věci být, ve skutečnosti se mohou malé problémy ohromně zvětšit, když nejsou řešeny. A to je nebezpečné pro jakýkoli vztah.

Zvykněte si otevřeně problémy řešit – i ty malé. Poslouchejte sebe a své emoce – naučte se zjistit, co vás trápí, a vybudujte si postup, jak tyto věci otevřeně probrat předtím, než dostanou šanci se rozrůst.

A ještě pár věcí týkajících se problémů...

Nepředpokládejte, že polyamory vám vyřeší problémy ve vztahu


"Vztah se pokazil, přidejme další lidi" téměř nikdy nefunguje.

Polyamory může být velmi silnou a uspokojující metodou jak zlepšit dobrý vztah – ale stejně jistě jako po dni následuje noc, odhalí rovněž problémy ve vztahu. Není to určitě dobrý způsob jak napravit pokažený vztah.

Pokud někoho přivedete do již existujícího vztahu, který má problémy, pravděpodobně tyto problémy jenom zhoršíte. A navíc to není pro nově přicházejícího férové. Čím jsou větší problémy ve stávajícím vztahu, tím je nestabilnější pozice osoby, která se ke vztahu přidává, a tím spíše bude tato osoba nést břemeno stávajících problémů.

A závěrem...

Vnímejte stav stávajících vztahů perspektivního partnera


Pokud přemýšlíte o přidání se k někomu, kdo je již ve vztahu, pořádně tento vztah prozkoumejte. Je v pořádku? Mají lidé v něm schopnost řešit problémy? Jak dobře spolu komunikují? Pokud má tento vztah problémy, jaký vliv to bude mít na vás? Budete tou osobou, která se najednou stane postradatelnou, pokud se problémy ve vztahu příliš zvětší?

Nemůžete znát budoucnost žádného vztahu a všechny vztahy s sebou nesou emocionální riziko. Ale pokud váš partner nedokáže řešit problémy ve svém stávajícím vztahu, nebude pravděpodobně umět řešit ani problémy ve vztahu k vám – a je velmi pravděpodobné, že problémy stávajícího vztahu spadnou na vaši hlavu. Pečlivě to zvažte a poznejte, do čeho jdete.

Někdy se budou snažit lidé, kteří mají ve vztahu problémy, řešit tyto problémy přidáním nových partnerů. Obecně tento přístup funguje jen zřídka. Pečlivě zvažte takového partnera, který chce být s vámi, aby utekl problémům ve vztahu, se kterým není spokojen.
Samozřejmě žádný vztah není perfektní. Všechny vztahy mohou a budou mít čas od času problémy, takže...

 Buďte nestranní


Čas od času mohou být vaši partneři ve sporu. V takovém případě můžete nebo nemusíte být schopni pomoci – někdy si lidé musí vyjasnit své neshody sami a vy jim s tím pomoci nemůžete. Ať už pomoci můžete či ne, je důležité být nestranný. Situace, kdy jedna osoba cítí, že jsou všichni proti ní, je destruktivní pro všechny.

To neznamená, že byste neměli nabídnout svůj názor, pokud jste o něj požádání. Ale říci svůj názor není to, že byste se postavili na něčí stranu – a když svůj názor řeknete, měli byste pečlivě vážit slova, aby to bylo citlivé ke všem.

Snažte se být flexibilní


Toto je další taktika, která funguje ve všech vztazích, ať již monogamních nebo poly. Avšak poly vztahy mohou být složitější než monogamní už jen kvůli tomu, že je v nich zainteresováno více osob. Tyto vztahy lépe fungují, když se v nich lidé snaží chovat co nejpružněji - zejména při řešení problémů.

Mnoho problémů v poly vztazích se objevuje v oblasti řízení zdrojů – osoba se dvěma milenci nemůže být na dvou místech zároveň a jistě se čas od času objeví situace, kdy to vypadá, že její pozornost je rozdvojená. Flexibilita a kreativita může znamenat velký krok k řešení těchto problémů. Například pokud má někdo dva milence, z nichž každý s ním chce spát pět nocí v týdnu, třeba nejpružnější řešení bude, že bude spát s oběma tři noci v týdnu. Ochota k flexibilitě v řešení problémů je přínosem každého vztahu.

Nepředpokládejte, že problémem je polyamory


Už jsme o tom mluvili, ale je dobré to zopakovat: Ne všechny problémy v poly vztahu jsou důsledkem polyamory! Pokud jste v jakémkoli netradičním vztahu, je jednoduché říci, že se prostě tento vztah vymyká normě, a ukázat: "Vidíš? Proto máme problémy!" Ale to není vždy pravda. I tradiční monogamní vztahy mohou mít problémy s rozdělováním zdrojů (někdo, kdo tráví veškerý svůj čas v práci, je vzdálený od svého partnera úplně stejně jako někdo, kdo tráví čas s jiným partnerem). A i problémy, které na první pohled vypadají, že jsou přímo důsledkem polyamory – například žárlivost – se mohou objevit i v monogamních vztazích.

Ač může být lákavé ukázat na strukturu vztahu, kdykoli se objeví problém, a říci: "Proto máme problémy," je obvykle užitečnější řešit každý problém odděleně a snažit se pochopit jeho důvod, než se řekne, že všechno je to kvůli polyamory.

Dávejte pozor na způsob, jakým se chováte k partnerům svého partnera


Láska je legrační. Někdy může váš partner milovat někoho, s kým byste se vy určitě neshodli. Potom je dobré si říci, že jste ve vztahu s tímto člověkem, i když je váš vztah nepřímý. Tento člověk je součástí života vašeho partnera a tím pádem i součástí vašeho života.

Buďte si této skutečnosti vědomi. I když máte vztah s partnerem svého partnera plný rozporů, je to stále vztah. A jako u všech vztahů je lepší, když když ho vezmete na vědomí a pochopíte jej.

To neznamená, že musíte být s partnerem svého partnera nejlepšími přáteli, milenci, nebo čímkoli jiným. Znamená to, že partner vašeho partnera existuje. Je to někdo, kdo je důležitý pro někoho, koho milujete, a váš život bude jednodušší, pokud bude takový vztah fungovat co nejlépe.

A když už mluvíme o partnerech vašeho partnera...

Nedělejte urychlené závěry o vašem vztahu k ostatním partnerům svého partnera


Někdy lidé předpokládají, že kdokoli se zajímá o sexuální vztah s jejich partnerem, chtěl by rovněž sexuální vztah s nimi, nebo že perspektivní partner musí mít stejný zájem o všechny ve stávajícím vztahu.

Není nic špatného na tom, pokud zůstáváte otevření vzájemnému vztahu, a dokonce to je celkem hezké, když to vyjde. Ale nemůžete na to vždy spoléhat. Je dostatečně obtížné najít někoho, kdo je kompatibilní s vámi, a je ještě těžší najít někoho, kdo je kompatibilní s vámi i s vaším partnerem.

Když se formují vztahy, nejdou vždy stejnou cestou. Je často nerealistické si myslet, že vztah mezi vámi a jinou osobu a vaším partnerem a jinou osobou se bude vyvíjet stejnou rychlostí či stejným způsobem, nebo dosáhne stejné intenzity.

Vztahy nejlépe fungují, když je necháte růst svým vlastním způsobem a nebudete je tlačit nějakým jedním směrem.

Buďte odpovědni za to, co děláte


Pokud existuje zákon, který platí vždy a všude, podobně jako gravitace, je to zákon nechtěných důsledků. To, co děláte, má vždy důsledky, i když ne vždy takové, jaké chcete. Váš život je utvářen vašimi rozhodnutími a tím, co děláte. A tato rozhodnutí se dotýkají vašich partnerů a partnerů vašich partnerů někdy takovými způsoby, které neočekáváte.
Setkal jsem se s mnoha lidmi, kteří se ve svém životě cítí bezmocní. Tento pocit oběti jim umožňuje vzdát se veškeré odpovědnosti za to, co dělají, avšak druhou stránkou je, že to dramaticky omezuje jejich schopnost vzít svůj život do vlastních rukou. Rovněž to může znamenat, že bezohledně využívají veškerou moc, kterou mají k dispozici.
Akceptovat zodpovědnost za následky – i když budou nechtěné – toho, co děláte, je někdy nepříjemné. Zvažovat důsledky vašich rozhodnutí na lidi kolem vás, to někdy vyžaduje hodně práce. Přínosem však je, že vám to umožní žít si svůj život tak, jak chcete, zatímco se budete chovat empaticky a odpovědně k lidem kolem sebe.

Nepředpokládejte, že díky polyamory budete osvícenější


A také nepředpokládejte, že je monogamie lepší.

Pokud si myslíte, že jste lepší, osvícenější nebo moudřejší kvůli svému preferovanému modelu vztahů, můžete se nakonec chovat bezohledně. Nečekejte, že jste lepší než jiní lidé, nebo že jejich problémy nejsou vašimi problémy. Váš model vztahu vás neopravňuje k tomu, že byste byli lepší než jiní lidé, a ani vám nedává volnou ruku k tomu, abyste se nechovali k lidem kolem sebe hezky.

Nedělejte urychlené závěry týkající se ostatních vztahů vašich partnerů


Když někdo přijme dalšího milence, jsou zejména v prvních momentech vztahu někdy učiněny příliš zbrklé závěry týkající se toho, jakým směrem se vztah vyvine, nebo co a jak spolu dělají – "Určitě je v posteli lepší," "Bude mě chtít nahradit," "Víc se baví beze mě", "Bude chtít s ní dělat víc věcí, než se mnou," a tak dále.

Nic z toho nemusí být pravda. Pokud budete realisticky oceňovat ostatní vztahy svého partnera, budete spolu sdílet informace o tom, co se děje v jeho životě, a řešit veškeré obavy, které máte, než se z nich stanou problémy, umožní vám to cítit se bezpečněji.
A když o tom mluvíme...

Nepovažujte ostatní partnery svého partnera za zločince či démony, ani za anděly


Partner vašeho partnera není (a neměl by být) vašim nepřítelem, démonem, ani andělem. Partner vašeho partnera je lidská bytost, stejně jako vy, s chybami a se vším tím, co nás činí lidskými.

Nepředstavujte si partnera svého partnera jako příšeru, ani si nepředstavujte, že je hezčí, lepší v posteli, zábavnější, chytřejší nebo obecně úspěšnější, než vy. První představa je cestou k nepřátelství a zlosti, partner vašeho partnera má city, stejně jako vy, a zaslouží si je respektovat. Druhá představa vede k pocitu nejistoty, malému sebevědomí a pocitům nedostatečnosti.

Pokud budete ponižovat partnera svého partnera, nikomu to štěstí nepřinese. Ani když budete ponižovat sami sebe. Pokud vidíte partnera svého partnera jasně a objektivně - jako lidskou bytost - a budete se snažit chovat se k němu s úctou, všichni – včetně vás – budou šťastnější.

Nepředpokládejte, že si někdo něco myslí


Někdy možná budete cítit potřebu mluvit za jiné lidi ve svém vztahu, nebo předpokládat, co si myslí.

Někdy se prostě přepočítáte. Někdy jde o podvědomou touhu zbavit se zodpovědnosti za něco (může být jednodušší říci: "Chtěla bych s tebou chodit, ale můj druhý partner s tím není srozuměný," spíše než: "Nejsem srozuměná s tím, že bych s tebou chodila, ale nechci říci, proč."). Někdy může jít o přání, které je otcem myšlenky ("Ale jasně, můj druhý partner bude v pohodě, s tím, co děláme, není problém!").

Bez ohledu na důvod, kdykoli se přistihnete, že mluvíte za někoho nebo že předpokládáte, co si myslí... dávejte si pozor.

Nehledejte ve svých vztazích upevnění svého sebevědomí


Přijde mi, jako kdyby naše společnost často definovala cenu člověka pomocí jeho vztahů. Single lidé jsou někdy vnímáni jako méněcenné lidské bytosti, než lidé v manželství, a podobně.

Pokud hledáte ve svém vztahu odpověď na to, kdo jste, nebo na definici své ceny, potom vaše ocenění sebe sama bude vždy svázáno s formou vašeho vztahu.

Nad svým životem máte moc. Vaše cena závisí na vás, ne na vašem partnerovi ani na vašem vztahu. Máte svou identitu, která existuje nezávisle na vašem vztahu, a váš vztah nedefinuje vaši hodnotu. Tyto myšlenky vám umožní hledat štěstí po svém, ale co je ještě důležitější, dají vám sílu pomoci si v těžších obdobích, kterým pravděpodobně čas od času čelí každý vztah.

Nikdo vám nemůže vzít cenu a hodnotu, jež pocházejí z vás samotných spíše než z věcí kolem, jako je váš partner nebo vztah. Je rozdíl mezi někým, kdo chce mít vztah, a někým, kdo vztah potřebuje. Upřímně bych raději chodil s člověkem, který se mnou chce být, než s člověkem, který se mnou být potřebuje. Lidé, kteří chtějí být se mnou, jsou se mnou kvůli hodnotám, které jim přináším do života, a ne protože nemají jinou volbu!

Pokud váš smysl pro vlastní cenu pochází z vás samotných, uvolňuje vás to ze závislosti na lidech kolem vás. Pokud smysl pro vlastní cenu vašeho partnera pochází z něj samotného, uvolňuje vás to z odpovědnosti říkat vašemu partnerovi, kdo vlastně je.

Nečiňte svého partnera šťastným na úkor vás samotných


Vztah by měl sloužit potřebám všech lidí v něm – i vás samotných. Navíc je chybou myslet si, že můžete "učinit" někoho jiného šťastným, zvláště když tomu obětujete vlastní štěstí. To je cestou k vzájemné závislosti.

Pokud vašemu milenci na vás záleží, tak obětování vašeho štěstí bude mít na něj dopad. Pokud budete nešťastní kvůli někomu jinému, nikomu to nepomůže.

Poznejte své hranice, potřeby a věci, které vás činí šťastnými


Poznejte sami sebe. To je pravděpodobně ta nejdůležitější věc v každém vztahu. Poznání toho, co chcete a potřebujete, abyste byli šťastni, je skvělým prvním krokem k vašemu štěstí.

A stejně tak je to skvělým prvním krokem k tomu, abyste nebyli nešťastni. Pokud neznáte své absolutní hranice – jejichž překročení způsobí, že nebudete šťastni - potom je pravděpodobně objevíte, až když budou překročeny... a to znamená, že budete nešťastni.
Zapomeňte na romantický mýtus, že vaše jediná starost by měla být o štěstí vašeho partnera – každý ve vztahu si zaslouží být šťastný, včetně vás.

Pokud si neřeknete o to, co potřebujete, nemůžete očekávat, že to dostanete – a pokud nevíte, co potřebujete, nemůžete si o to říci. Můžete být snadno šťastni, pokud víte, co potřebujete a kde jsou vaše hranice, a pokud jste šťastni, můžete snadněji vybudovat zdravý vztah.

Úspěšnost tohoto postupu závisí na vaší absolutní bezpodmínečné upřímnosti vůči vám samotným. Polyamory závisí na upřímnosti a to vyžaduje být upřímný vůči sobě samotnému. Pečlivě prozkoumejte všechno, co potřebujete – nedoufáte tajně v něco, co neřeknete? Nesnažíte se tajně posunout vztah někem, kam se mu nechce? Co očekávate od svých vztahů? Jde o realistické věci?

Nebojte se změn


Vztahy jsou živoucí a dynamické a jako všechno živé se v čase mění. Žádný zdravý vztah nezůstane stále stejný.

Pokud jste ochotni k takovým změnám, které budou zahrnovat vaše partnery, a jste ochotni pracovat se svými partnery při změně svého života, budete v pohodě.
Poznejte, co musíte druhému nabídnout.

Když přivedete do stávajícího vztahu nového partnera, je zřejmé, že může mít obavy, zvláště pokud stávající vztah má za sebou dlouhou historii. Je potřeba vědět, co musíte novému partnerovi nabídnout a jak poskytnout bezpečné místo pro růst takového vztahu.

pátek 23. července 2010

Teorie zvládání žárlivosti

Jak vlastně zvládnout žárlivost?

Samozřejmě, že vůči žárlivosti není nikdo imunní. Je to jako být imunní vůči strachu, hladu nebo vzteku. Někteří lidé mohou být přirozeně žárlivější než jiní, ale každý může někdy cítit žárlivost. Žárlivost, stejně jako strach nebo hlad, je jen pocit.
Ale žárlivost ve skutečnosti není reakcí na to, když vidíte svého partnera s někým jiným; přinejmenším ne přímou reakcí. Žárlivost vypovídá spíš o vašem pocitu jistoty nebo nejistoty než o činech vašeho partnera.

Žárlivost je nejobvyklejší, když se někdo ve vztahu cítí nejistý, zranitelný, ohrožovaný či týraný. Pokud ve vztahu cítíte jistotu, nezačnete žárlit. Žárlivost není prvotní problém, je to jen příznak problému. Vypořádejte se s chybějícím pocitem jistoty nebo věcmi skrytými za pocity zranitelnosti a vypořádáte se se žárlivostí. Trik, jak vytvořit funkční polyamory vztah, je zajistit, aby každý cítil jistotu a že je oceněný a milovaný.

Polyamory vztahy, více než ty tradiční, závisí na vzájemném pocitu jistoty a důvěry. V polyamory vztahu může být i ten nejmenší pocit ohrožení zveličen do stavu, který bude pro vztah osudný.

Problém se zveličí ještě více, když se pokusíte skrývat své pocity a obavy. Jeden z klíčů k funkčnímu vztahu je mluvit otevřeně a bezprostředně o svých obavách, I KDYŽ SI MYSLÍTE, ŽE JSOU IRACIONÁLNÍ. Pojmenováním obav a jejich vynesením na světlo je často zbavíte jejich moci.

Přirozeně předpokládáme, že lidé, kteří nejsou monogamní, jsou imunní vůči žárlivosti, ale nedomnívám se, že tomu tak opravdu je. Spíš si myslím, že žárlivost je symptomem toho, že je něco jiného špatně. Často je žárlivost příznakem toho, že je někdo nejistý, nebo se cítí ohrožen. Vypořádejte se se skrytým problémem a žárlivost zmizí.

Žárlivost, stejně jako ostatní emoce, nevznikne jen tak. Přichází s pocitem, že něčí potřeby nejsou naplněny, nebo že se někdo cítí ohrožen. Lidé, kteří se necítí ohroženi, nejsou žárliví.

Podle mých zkušeností, je klíčem k porážce žárlivosti vypořádání se se skrytými příčinami žárlivosti – pokud možno dřív, než se vynoří. Zajistěte, aby se váš partner cítil jedinečný, potřebný a milovaný a nebude se cítit ohrožený a znepokojený.
Osobně jsem velkým příznivcem empiricizmu. Jeden z mých oblíbených citátů je od Francise Bakona: „Vaše skutečné já může být poznáno jen systematickým experimentováním a ovládáno jen tehdy, je-li poznáno“. Věřím, že emoce, ačkoli nejsou racionální, obvykle mají skrytou příčinu. Jsou odvěkou součástí našeho mozku, tou částí, která nemá slova a pokouší se s námi komunikovat.

Takže otázka zní: proč žárlíte? Žárlivost je neobvyklá emoce, založená na jiných pocitech, jako jsou strach, obavy nebo nejistota. Co je to, co spouští žárlivost – a hlavně proč? Když myslíte na věci, které způsobují vaši žárlivost, která emocionální reakce vám probleskne hlavou první – strach? Obavy? Smutek? Odmítnutí? Ztráta? Co se skrývá za těmito pocity – strach ze ztráty? Strach z nedostatečnosti? Obavy, že se někdo jiný dostane do vašeho teritoria? Všechno z toho? Nic z toho?

Jelikož má obvykle žárlivost kořeny v nějakých jiných emocích, například ve strachu ze ztráty, v pocitech odmítnutí, v nejistotě nebo v dalších, tak je často jedinou cestou ke zvládnutí žárlivosti práce se skrytými emocemi. Pokud například zjistíte, že žárlivost pramení ze strachu, tak dalším krokem je zjistit proč máte obavy, z čeho je máte a zda něco může tyto obavy rozptýlit. Přímá konfrontace žárlivosti bez pojmenování věcí, které leží za ní, je často jen ukázkovým příkladem frustrace.

Jakmile jednou identifikujete pocity skryté za žárlivostí, je dalším krokem zeptat se sama sebe: co tyto pocity zastupují? Zastupují obvyklý zájem? Pokouší se vás varovat před skutečným problémem, nebo zastupují jen samy sebe? Toto může být velmi obtížné, zvláště s emocionální reakcí jako je strach – strach může vypadat jako oprávněné varování skutečného nebezpečí, ale strach má také tendenci chránit sám sebe a pokud máte z něčeho bezdůvodné obavy, pak se váš strach pokouší vás přesvědčit, že je oprávněný a máte důvod k obavám.

Jedna věc, která je zvláště v poly-komunitě často přehlížena, je to, že jsou případy, kdy je žárlivost opodstatněnou a racionální reakcí na situaci. Pokud je ve vašem vztahu někde problém, je žárlivost opodstatněná reakce. A není vždy jednoduchý úkol odlišit žárlivost, která je upozorněním na skutečný problém, od žárlivosti, která takovým upozorněním není.

Co dělat, zde závisí na tom, kde objevíte kořeny žárlivosti. Strach, nejistota atd. jsou všechno pocity, které mohou být překonány, byť často ne bez jejich přímé konfrontace a úmyslného postavení se právě těm věcem, které způsobily váš strach nebo nejistotu.